KAB Landesbildungswerk Bayern

Mit einer bewusst gewählten Pause nehmen Sie Rücksicht auf die eigenen körperlichen und  psychischen Bedürfnisse. Dazu braucht es einen bewussten Umgang und eine Sensibilisierung dafür, welcher Ausgleich gerade hilfreich ist. Ein kurzer Moment des Innehaltens, eine Auszeit von dem, was ich gerade tue, oder
eine Regenerationspause zum Essen? Die Pause spielt außerdem eine große Rolle bei der  Stressprävention sowie dem langfristigen Erhalt von Arbeitsfähigkeit und Wohlbefinden. Im Vortrag  werden die Möglichkeiten zur Pausengestaltung und weiterführende Angebote besprochen und Beispiele für eine aktive, bewegte Pause gezeigt.