KAB Landesbildungswerk Bayern

Im Berufs-, Familien- und Privatleben sind sehr viele Anforderungen zu meistern. Das Seminar bietet Ihnen viele mentalen und körperlichen Anregungen, um selbst in einem gesunden Gleichgewicht zu
bleiben und dabei „Alles – unter einen Hut“ zu bekommen. Der Herausforderung, trotz „Stress“ in Balance zu bleiben, sind Sie gewachsen, wenn Sie über einen gut gefüllten Werkzeugkoffer mit verschiedenen, wirksamen Strategien verfügen. Das Seminar unterstützt Sie dabei, die
Herausforderungen des Alltags zu meistern und gestärkt durchs Leben zu gehen.

Inhalte:

• Stresssituationen erkennen und „entschärfen“
• Bewusstsein schaffen für stressverstärkende Einstellungen
• Das Gedankenkarussell zuverlässig zu stoppen
• Effektive Entspannungsmöglichkeiten üben – das persönliche Gleichgewicht festigen