KAB Landesbildungswerk Bayern

Wochenendseminar für Menschen, die in Berufs-, Familien- und Privatleben (zu) viele Anforderungen zu bewältigen haben. Nicht ein stressfreies Leben, sondern ein lebenswertes Leben trotz Stress – das ist das Ziel dieses Seminars.

Ein mit wirksamen Strategien gut gefüllter „Werkzeugkoffer“ soll Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen. Das Seminar unterstützt Sie dabei, die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und gestärkt durchs Leben zu gehen. Referentin ist Monika Eberhardt, Präventions- und Gesundheitspsychologin B. A.

Themen sind u.a.:
• Stresssituationen erkennen und entschärfen lernen
• stressverschärfende Einstellungen bewusstmachen und verändern
• das Gedankenkarussell zuverlässig stoppen
• effektive Entspannungsübungen, um das persönliche Gleichgewicht zu festigen